经期卫生巾一般建议每2-3个小时更换一次，具体时间应该要依据个人情况来判断。如果女性月经量比较多，则可以适当缩短更换频率。

  1.每2-3小时：在使用卫生巾时要注意按时换，避免长时间不换导致细菌滋生，从而引起妇科病的发生。而且长时间不更换卫生巾会导致局部潮湿、闷热，有可能会出现外阴瘙痒的情况。因此，在日常生活中要养成良好的生活小习惯，勤洗澡，勤换内裤，并且每天用温水清洗私处，保持清洁干燥。

  2.每40分钟：对于月经量比较大的患者来说，由于经血排出过多，所以会增加感染的风险，此时就需要频繁更换卫生巾了。如果长时间不更换卫生巾，有几率会使细菌大量繁殖，从而引发炎、宫颈炎等疾病。所以在这样的一种情况下，建议每隔40分钟左右就要更换一次卫生巾。

  另外，除了注意卫生巾的更换之外，还需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要调整好心态，避免精神过度紧张和焦虑。

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