月经来的那几天，对于大多数女性来说都是比较难受和煎熬的日子，身体虚弱容易生病不说，还有很多禁忌，这也不能吃，那也不能碰，更别说再有痛经了，那真是痛苦。

  所以大家都盼着月经快点结束，想着月经一走，马上就能恢复“自由身”了，想怎么吃就怎么吃，想做什么就可以做了。殊不知月经刚结束时，身体还未完全恢复，仍处于比较脆弱的时期，有些事也是“急不得”的，如果急着做了，对健康也会造成损害。

  女性朋友几乎都知道经期不能吃生冷的食物，不要喝冷饮。对于爱吃冰淇淋，雪糕等生冷食物的女性朋友来说，在月经期间尚可忍着，一旦月经一结束，就迫不及待，马上得痛快地吃上一顿，此时月经刚结束，子宫还没有完全恢复好，吃生冷食物，喝冷饮就会造成寒气侵入子宫，引发宫寒，还会造成身体气血亏虚，加剧痛经现象。

  女性朋友们都知道，月经刚结束的几天，还是会有一点瘀血排出，如果还垫卫生巾，感觉厚重闷热不舒服，也觉得浪费。不垫又怕内裤弄脏，洗着麻烦。所以不少女性朋友就会选择小巧轻薄的护垫，方便省事。因为出血量少，有些女性更是垫上护垫后，很久都不及时更换。

  虽然护垫能确保内裤不脏，但是透气性不好，这样垫上私处会不通风，反而加重隐私部位潮湿情况，轻易造成细菌滋生，损伤子宫健康。所以月经刚过也建议我们大家别用护垫，内裤虽然会脏一点，但只要勤换勤洗就可以了。

  在大姨妈期间，女生朋友尚能管住自己不去游泳，洗盆浴。但是月经一过，想着就自由了，马上去泳池游泳，去泡盆浴，好好享受舒服一下。殊不知，此时身体内的瘀血还没有完全排净，子宫颈口也没有完全闭合，身体抵抗力还是比较弱的，过早地去游泳泡盆浴，会让细菌入侵，诱发妇科疾病，不利于健康。

  姨妈期间，女生朋友大多数都会比较注意，不会去做剧烈运动。对于月经过后的运动就没那么在意了。其实月经刚一结束也是不适合做剧烈运动的。因为此时身体还比较虚弱，子宫也正在慢慢恢复，马上就做剧烈运动，有一定的概率会带来身体不适，引发腹痛，身体疲乏，甚至造成二次出血。

  所以经期刚结束，还是该以舒缓的运动为主，比如散步快走等，这样既有助于血液流动，也可以尽快让身体恢复。

  月经这几天，对于女性来说是种煎熬，对于有些男性来说也同样难熬。所以有些夫妻会在月经一过就马上温存，可是此时姨妈刚走，女性私处的免疫力还是很低的，此时急着同房，很容易感染上细菌，损害女性身体健康。

  所以男性朋友要关心体谅自己另一半，多等几天，而女性朋友也要学会爱自己，等身体恢复好了再同房。

  综上所述，女生朋友不仅在月经期也要注意，月经刚走这二三天也要小心，可别任意作为，损害了健康，得不偿失。